睡眠不好，建議睡前不要吃桂圓，可以吃點棗仁安神膠囊，平時多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食宜清淡，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。
      

      你好，根據你的問題，便秘，失眠，可以在睡前吃三到五粒桂圓干，最好搭配小米湯喝，效果更好。至于便秘，避免吃油膩食物，多吃粗纖維類的蔬菜和水果，多喝白開水，不要喝飲料，可以用益生菌調理腸道。
      

      新鮮的桂圓肉質細嫩、汁多甜蜜、美味可口，適量食用對機體有一定功效：1、益智補腦：桂圓中含有豐富的蛋白質、脂質、果糖、葡萄糖、鈣、磷、鐵多種維生素，對腦細胞特別有益，適當食用可以增強記憶，非常適用于生長發育時期的兒童，對于記憶力減退的老年人同樣適用；2、安神保健：由于桂圓中含有葡萄糖、果糖和維生素B族等維生素以及多種礦物質，可以起到安神保健的功效，特別適合于勞心傷神，容易失眠的人群食用；3、補氣養血：桂圓含有大量的葡萄糖、蛋白質和鐵質，可以促進骨髓對血紅蛋白的合成，增加血液總量，常吃桂圓有促進造血的功效，可以用于治療氣血虧損。桂圓雖然營養豐富，但也不是適合所有人群，糖尿病患者不宜服用，因為桂圓的糖分含量非常高，不利于糖尿病患者的血糖控制。桂圓有促進睡眠的作用。
      便秘可多食含膳食纖維高的食物，多運動。
      
      以上是對“又便秘，又失眠，睡覺前想吃桂圓干”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可以吃些的。可以煮粥泡水吃，對排便影響不大。便秘的主要原因是腸道內的微生態環境遭到破壞。腸道內的菌群失去平衡，有益菌的數量不斷減少，而有害菌的數量不斷增多，從而導致便秘的產生。要想從根本上治療便秘，就得從調節腸道微生態環境做起，可吃些益生菌類藥物。?
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮，你是想吃桂圓，又怕上火的情況。
      指導意見：
      建議你的這種情況可以吃鮮桂圓，然后多喝水，生活上緊急辛辣食物一般就不會上火。
      

      你存在便秘的情況，建議你平時不要吃辛辣刺激性的食物可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃粗纖維類食物，平時多飲水，可以適當的喝一些蜂蜜水，規律作息時間，不要熬夜。
      

      病情分析：
      18歲的男孩子，這樣的情況建議你最好不要吃桂圓的比較好的。
      指導意見：
      出現這樣的情況建議你最近的時候注意不要吃桂圓的，平時的時候注意多吃點維生素的比較好的
      
      以上是對“又便秘，又失眠，睡覺前想吃桂圓干”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      少吃就可與。是便秘的話這種情況考慮胃腸蠕動功能差的表現，積極治療
      指導意見：
      建議營養均衡，多運動，飲食定時定量，嗎丁啉，多酶片治療，就可以的啊。祝您健康
      

      病情分析：
      這種情況是便秘，失眠，桂圓干是有助于安神治療失眠的，是可以吃的，不要擔心，桂圓對便秘沒有影響。
      指導意見：
      建議注意飲食忌油膩，忌辛辣，多喝水，多吃蔬菜水果，每天定時間定地點睡覺，睡覺前熱水洗腳。可以使用乳果糖口服液，安神補心丸等治療。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況，可能是體內實火比較大引起的，需要及時的瀉火才可以的。
      指導意見：
      建議，像你這種情況盡量不要服用桂圓，因為桂圓辛熱，服用后容易上火。可以服用三黃片或者清火片來瀉火。