病情分析：
      耳朵的情況有可能是受到風寒刺激，導致出現的炎癥反應，出現的不舒服。
      指導意見：
      平時注意休息，自己多進行聽宮穴的按摩的調理，可以使用耳聾左慈丸進行治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你提供咨詢服務，通過你的描述得知你有耳鳴20余年。
      指導意見：
      你好最近耳鳴的厲害。建議應用營養神經的藥物，如甲鈷安。必要的時候行高壓氧治療，平時注意休息，避免熬夜，生活有規律。
      

      要注意睡眠質量，遠離噪音，耳鳴到現在沒有很好的治療方式，所有方法都是嘗試階段，放輕松可能會好的快點，可以口服甲鈷胺，維生素b1，銀杏葉片，也可以去醫院做耳鳴掩蔽治療，情緒放輕松。可以自己做按摩。(1)摩耳輪-以雙手食指拇指沿耳輪上下推摩直到耳輪發熱(2)鳴天鼓-用掌心堵住雙耳，手指放在腦后，用食指壓住中指并劃下，，輕彈后腦部聽到“咚咚”的響聲6-10次(3)摩耳后-食指中指并攏沿耳后乳突區(后方凸起的骨頭)向下輕滑至一凹陷處上下左右輕移感覺按住后耳鳴消失的地方即血管搏動的位置，輕輕按壓按摩數次。(4)摩雙耳-雙手掌心摩擦發熱后，摩擦耳前耳后各6-10次。
      
      以上是對“耳鳴20余年了，以前翁翁聲音小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！