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有問必答網兒科矮小癥 → 醫生引體向上做了是有氧運動嗎

醫生引體向上做了是有氧運動嗎

男 | 16歲 2018-03-27 17:03:43 4人回復 來自

健康咨詢描述: 醫生引體向上做了是有氧運動嗎,做了會長高嗎

醫生回復區

劉英
劉英 牡丹江市婦幼保健院   主任醫師 擅長: 感冒,發熱,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支氣管 幫助網友:41136稱贊:4
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2020-07-01 18:54:25 我要投訴

      你好,根據你描述的情況,男16歲,經常做引體向上有氧運動只是長高的一部分鍛煉。人的身高是受遺傳因素,環境因素和后天營養因素影響,建議你到正規的三甲醫院骨科就診,做一下膝關節X光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨胳已經定型,基本上再不能長高,建議你平時要多鍛煉和飲食調理也有助于身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多吃富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚,蝦,海產品等。平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動,太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時,有助于鈣的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,保證充足睡眠時間,對長高都有幫助,一定要堅持,就有希望長。
      

趙淵
趙淵 醫師 擅長: 疝氣,膝關節骨關節炎,滑囊炎 幫助網友:185463稱贊:6520
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2018-03-27 19:32:28 我要投訴

      病情分析:
      您好,您所說的引體向上并不是有氧運動,是屬于無氧的力量訓練,這種運動主要是加強背部和上臂的力量,
      指導意見:
      您好,建議您日常注意多運動,保證充足的睡眠,飲食注意多吃一些富含的蛋白質和鈣質的食物,對于身高增長,建議多進行一些跑跳的運動,運動后注意拉伸,希望我的回答能幫到您。
      

郭醫生
郭醫生 醫師 擅長: 感冒,咳嗽,慢性支氣管炎,肺氣腫,哮喘,鼻炎等 幫助網友:29347稱贊:4
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2018-03-27 19:37:38

      引體向上算是有氧運動,而且他的動作幅度不是很大,這個動作有助于身體的長高,同時多打籃球也可以促進長高,同時補充鈣質,幫助骨骼生長。
      以上是對“醫生引體向上做了是有氧運動嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-03-28 00:23 ask83231362i2 追問

醫生男孩子可以長到幾歲

2018-03-28 19:03醫生回答:

一般可以長到18歲。

韓曉平
韓曉平 醫師 擅長: 擅長各類傳染病的預防和控制。比如麻疹,乙腦,乙肝 幫助網友:4524稱贊:1
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2018-03-27 19:37:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,據你描述的情況屬于有氧運動之一,只要長時間堅持一定能長高。
      指導意見:
      你好,建議你注意飲食吃有營養食物,多吃肉類,多做運動,但不要爆飲暴食,少吃零食。

2018-03-28 00:22 ask83231362i2 追問

好的,醫生那俯臥撐什么的呢

2018-03-28 05:20醫生回答:

你好,可以。

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