你好，腿部減肥可以采取按摩的方式，通過按摩刺激腿部的穴位，刺激血液和淋巴細(xì)胞的循環(huán)，以利于身體中的毒素排出體外，進(jìn)行減肥。
      

      病情分析：
      您好，兩個(gè)月跑步跳繩鍛煉會使肌肉變得結(jié)實(shí)，但是要配合拉伸性動作，要不然肌肉變得強(qiáng)大也會顯得粗壯。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：這個(gè)沒有什么自卑的，每個(gè)人的身體都有優(yōu)勢，也有缺陷。你平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜水果，堅(jiān)持鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，堅(jiān)持兩個(gè)月跑步和跳繩是可以瘦腿的，
      指導(dǎo)意見：
      建議每天控制飲食量，不要吃甜食和油膩食物，不要吃零食多喝水，多吃蔬菜水果，每天堅(jiān)持參加體育活動。
      
      以上是對“兩個(gè)月l跑步跳繩鍛煉可以瘦腿嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答這個(gè)問題，可以有適量運(yùn)動，但是一定要堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      你好，什么事都不是立馬得到結(jié)果，建議你營養(yǎng)均衡，不要挑食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，多喝水。