您好，一般認為咬頜關系不協調是磨牙癥的主要因素。表現為睡眠中牙齒研磨或叩擊，可伴聲音，牙齒磨損。建議您到醫院口腔科就診。
      

      多種疾病可引起夜間磨牙，如精神壓力過大，顳下頜關節紊亂，牙齒對合不良，胃腸功能紊亂等。舒緩心情，保持心情愉悅，睡前避免咖啡興奮性食物攝入，可口服安定藥物改善睡眠。長期磨牙可能導致牙齒及牙周損傷，長期無改善可以口腔科檢查牙齒對合是否正常。
      
      以上是對“晚上經常磨牙，自己早上醒來不知道，咋回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，對于磨牙問題多考慮個人鈣質缺乏，胃腸代謝不良等因素影響，建議可以注意飲食調理，避免過于勞累熬夜等影響，不要焦慮緊張。
      

      病情分析：
      你好：你描述的現象醫學上稱夜磨牙癥，它不是什么病，和做夢說夢話一樣，但較嚴重的磨牙會磨損牙齒，使牙齒過度敏感，遇冷熱牙齒會酸疼
      指導意見：
      建議你平時不要給自己太多壓力，多吃富含維生素和鈣質的食物，避免過度興奮，緊張，尤其睡前，睡前也別喝咖啡，巧克力等興奮性飲料和食物，再到牙科看看是否是牙齒畸形錯位，尋求牙醫幫助
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，成年人磨牙最常見的原因是精神壓力大和精神緊張。
      指導意見：
      建議你最好放松心情，規律生活，適量戶外鍛煉，避免熬夜和勞累，如果情況不改善的話，可以做一下大便常規檢查，看看有沒有寄生蟲存在。