這種情況需要考慮是不是有腰肌勞損或者腰椎間盤突出癥可能性大，因為比較年輕，以腰肌勞損可能性更大，建議前往醫院完善腰部的磁共振檢查，明確診斷，治療上主要還是以對癥治療為主，同時需要加強腰背肌的鍛煉。
      

      你好！很高興回答您的問題，你的情況要放松心情，注意休息，注意要不防止受涼或活動度過大，平時可以腰部的熱敷理療或者是針灸，也可以按摩，注意飲食少吃辛辣刺激的食物
      
      以上是對“腰疼，好幾年了，彎腰稍微一點時間就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，這種情況可見于腰椎間盤突出或者腰肌勞損等，最好是進行腰椎CT檢查一下的，明確病因等，對癥治療。若無異常，可以服用些消炎、止痛的藥物治療；配合按摩、熱敷等理療措施。
      

      病情分析：
      這個年齡階段考慮還是由于腰肌勞損的原因造成了這樣的，要注意休息
      指導意見：
      平時可以配合腰背部局部按摩，熱敷的方法來進行治療，盡量的要注意不要長時間的站立和坐立。