你好，根據你的描述，最近經常自我感覺心煩意亂，胸悶心悸，情緒不佳，失眠多夢，食欲不振等等。考慮目前處于自身的亞健康狀態，首先要疏導情緒，平和心態，飲食起居要有規律，合理膳食，不要熬夜，加強鍛煉。
      

      病情分析：
      你好根據你所說的情況分析。男25歲。經常覺得心慌意亂。心情胸悶。做什么事，都很煩。睡覺老是做夢。
      指導意見：
      湘婷說的這種情況應該考慮，身體體質太差。平時加強營養。注意休息。不要亂想。
      

      你好，你這種情況我建議你去醫院做一個心臟B超檢查，必須要確定有沒有心臟器質性病變，平時注意多加鍛煉，希望我的建議對你有所幫助，謝謝。
      
      以上是對“就是經常覺得心慌意亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，您高興回答您的問題，不知道您這個情況有多久了？您描述癥狀來看的話是抑郁癥的表現，可以通過藥，心理咨詢的方式緩解。希望我的回答能幫助你，祝你健康快樂！
      

      病情分析：
      你好根據你描述的情況來看，心慌胸悶的話有可能是心臟方面疾病的原因引起。
      指導意見：
      通過你的描述，你的這種情況應該是精神方面的因素引起來的，但為了確保安全，建議你到醫院做一下心臟方面的檢查。