指導意見：
      因此盡量避免熬夜休息為主，可以配合使用中藥進行調理，如果出現了微量元素缺乏，可以使用多維元素片，而如果出現了氣血不足，可以使用益氣養血口服液改善癥狀。
      

      你好，根據你敘述的癥狀，在中醫上講為身體虛弱，肝血不足等虛弱癥狀。這種情況最好到正規醫院中醫科，找中醫大夫，通過四診合參，辨證施治用中藥調理。
      

      病情分析：
      你好，一般對于這種情況的話，可以服用具有滋補氣血作用的藥物。
      指導意見：
      對于氣血不足的現象的話，可以服用健脾生血顆粒等藥物，還可以服用右旋糖酐鐵口服液。
      
      以上是對“掉頭發，頭發細軟稀少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這些癥狀考慮應該是腎陽虛，氣虛的情況
      指導意見：
      可以服用金匱腎氣丸和玉屏風顆粒進行調理，作息要規律不要熬夜，平時多吃一些堅果牛羊肉大棗山藥桂圓黑芝麻黑豆黑米粥這些，要多鍛煉身體，節制房事
      

      病情分析：
      考慮腎虛引起的現象，會有毛發脫落，畏寒怕冷，身體乏力的癥狀。
      指導意見：
      建議適當多吃黑芝麻核桃等，避免長時間熬夜，增加體育鍛煉，口服六味地黃丸調理，可以有所好轉。