注意休息，避免勞累，保持愉快精神，避免思想壓力過大，飲食，注意補充鈣及維生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物，適度戶外運動，增強機體抵抗力。局部可配合熱敷。如有異常，及時就醫。
      

      病情分析：
      你好，你咨詢的這個情況，可能與勞累疲勞引起的有關。
      指導意見：
      根據你咨詢的這個情況，首先要注意休息，清淡飲食，避免勞累，避免劇烈活動，禁食辛辣刺激的食物，建議到醫院康復科，行頸椎推拿理療按摩治療。

      病情分析：
      你好朋友，根據您說的情況，這是頸椎疾病的原因，和長期低頭有關系。
      指導意見：
      可以做熱敷，按摩，貼膏藥，保證充足的睡眠和休息，適當的鍛煉，少做低頭動作。
      以上是對“為什么感覺后背很多氣一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的描述，主要還是勞累及受涼受寒引起的癥狀，可以局部熱敷，或拔罐、針灸理療。
      指導意見：
      建議，注意休息和保暖，避免熬夜勞累，受涼受寒，避免長時間一個姿勢工作或學習。適當活動，增強體質。
      

      病情分析：
      你好，很榮幸為你解答，根據你描述的情況。考慮你是過度勞累造成的頸部僵硬？
      指導意見：
      建議你盡量少看電視和手機，你可以去按摩院做頸背部按摩，疏通經絡血管，促進血液循環改善癥狀。祝你早日康復。