您好，這種情況可能是與沒有休息好，或者是精神不在狀態(tài)有關(guān)，建議您平時可以多參加一些戶外活動以及智力活動來提高自己的注意力，同時要保持充足的睡眠，多休息。
      

      你好，根據(jù)您描述的情況考慮是精神壓力過大造成的，建議平時注意休息，多吃蔬菜水果補充維生素，適當(dāng)體育鍛煉，促進血液循環(huán)。補充鋅元素，提高記憶力。
      

      病情分析：
      白天注意力不集中主要與夜晚睡眠不充足有關(guān)系，所以保證睡眠是保證第二天精神的前提。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時少熬夜，規(guī)律作息，保證睡眠，養(yǎng)成良好的生活方式，另外需要加強鍛煉，提高免疫力。均衡飲食。
      
      以上是對“每天注意力不集中，走神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      親愛的病友你好，根據(jù)你提供的資料，已經(jīng)明確是心境障礙。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是，1勞逸結(jié)合適當(dāng)鍛煉身體增強體質(zhì)。2忌辛辣刺激性食物咖啡濃茶。3戒煙酒刺激。4規(guī)律飲食生活。5去醫(yī)院做心理疏導(dǎo)，檢查。