您好，通過您描述的情況，考慮和自己的體型有很大的關系。您平時應該多參加瑜伽的塑身鍛煉。同時應該注意控制自己的飲食，多吃新鮮的水果蔬菜。少吃油脂含量高的食物。
      

      病情分析
      你好！根據你的病情描述，人體體形主要與遺傳有關，其次也受飲食、鍛煉等外界因素影響。
      指導意見
      加強下肢鍛煉，如跑步、跳舞、步行等，盡量減少坐位，進食高蛋白質高維生素飲食，避免油膩飲食。
      

      病情分析：
      你好，可以平時加強腿部肌肉鍛煉，保持肌肉緊致。通過健康的方式來達到瘦身的效果。
      指導意見：
      平常可適當加強體育訓練，促進血液循環，可做，拉腿動作，少食多餐少食，高脂肪高蛋白高熱量的東西。
      
      以上是對“我不胖臉也不怎么胖上身但是腿特粗一胖就胖腿小腿上和”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您的敘述，您的情況考慮是不均衡的發育上的問題。可能與不良的姿勢影響導致的，也可能是缺乏鍛煉導致的。
      指導意見：
      可以考慮經常的做瑜珈及健美體操。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結合。注意飲食營養。避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜。注意飲食營養的合理搭配，避免偏食。
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述的情況，你是下肢胖了，屬于遠單胖，可以減肥的。
      指導意見：
      我建議你每天做下蹲動作，堅持一段時間的跑步或者戶外走路，循序漸進，晚餐注意少食用些。