小腿肌肉多，顯得小腿和大腿差不多粗

女 | 14歲 2018-03-25 22:17:29 3人回復來自

健康咨詢描述：小腿肌肉多，顯得小腿和大腿差不多粗，大腿用兩只手最大的限度才能握住，肚子還有贅肉，但是我并不胖，就是下半部分和上半部分看起來不協調

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2018-03-25 22:23:14 我要投訴

你好，因為你平時缺少運動，這樣就會導致腿部的肌肉增多，出現身體的不協調。建議你可以做腿部的運動，可以在床上做空中蹬車的運動，可以瘦腿部肌肉。

余學釗武漢兒童醫院藥師擅長: 臨床藥物咨詢,特別熟悉對婦幼小兒用藥方面的用藥指導幫助網友：120359稱贊：239

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2018-03-25 22:18:04 我要投訴

      病情分析：
      你好，對于肥胖的話，最好還是可以多運動減肥比較合適的。
      指導意見：
      你這種情況的話可以多運動減肥比較合適，建議最好還是可以每天跑步運動減肥比較合適。

2018-03-25 22:19 ask84286297bs 追問

可是有人說，運動的話腿粗肌肉會更多

2018-03-25 22:19醫生回答：

不會的，或者還可以做瑜伽鍛煉運動也是可以的。

2018-03-25 22:20 ask84286297bs 追問

那跑步，平板撐可以做到減肚子的贅肉和腿粗的問題么

2018-03-25 22:22醫生回答：

可以的，需要堅持

2018-03-25 22:23 ask84286297bs 追問

那么每天大概跑幾分鐘？做多少的平板撐可以？

2018-03-25 22:24醫生回答：

半小時左右。

2018-03-25 22:27 ask84286297bs 追問

平板撐要做幾個

2018-03-25 22:28醫生回答：

沒有規定的

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于信玲通化縣二密鎮馬當衛生院副主任醫師擅長: 以內兒科為主的全科醫療,對腦血管疾病,糖尿病,風濕幫助網友：110423稱贊：2563

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2018-03-25 22:19:37 我要投訴

      病情分析：
      根據您的敘述，您的情況考慮是發育不均衡的問題。可能與不良的姿勢影響導致的，與缺乏良好的運動鍛煉也有關系。
      指導意見：
      請保持心情舒暢，加強體育運動鍛煉，增強體質，避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜。經常做瑜珈及健美體操。
      以上是對“小腿肌肉多，顯得小腿和大腿差不多粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2018-03-25 22:24 ask84286297bs 追問

也就是飲食方面清淡的比較好是么

2018-03-25 22:30醫生回答：

是的，飲食要清淡一些為好。請認真看看上面的回復來調理治療。