你好，你的情況應該屬于心理問題，可以去醫院的醫學心理科和醫生溝通交流，使你的心情放松。慢慢的去接觸外界的人和物，就可以恢復正常的
      

      社交恐怖癥的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通過一定時間的訓練來改善患者的癥狀。包括：治療師的示范作用、社交性強化、暴露的作業練習、自我肯定訓練等。
      

      抑郁癥表現為情感淡漠，對任何事情不感興趣，不愿與人交流，不參加集體活動。應該到精神科進行咨詢，進行心理調整。放松心情，減輕心理壓力。
      
      以上是對“不愿意和人交流，又渴望和人交流”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！