尊敬的患者您好，平時養成好的生活習慣，經期注意不要著涼，不要吃生冷辛辣的食物，油膩的食物日常生活上的保持規律、適當的運動、均衡的營養、充足的睡眠以及愉悅的心情是很重要的，祝健康。
      

      病情分析：
      你好，你目前的月經不穩定的情況，主要考慮是內分泌失調造成的月經紊亂的。
      指導意見：
      你好，多注意休息，飲食清淡，少吃辣椒等刺激性的食物，可以打黃體酮針治療，使月經達到規律的。
      

      病情分析：
      你好，如果月經一直都是隔月來，沒有其他不適可能屬于正常情況，是個人體質問題，如果有時候一個月一來有時候兩個月來一次就肯定需要檢查了
      指導意見：
      體質虛寒可能對月經也有影響，建議先吃烏雞白鳳丸調理一下看看，同時去醫院查一下性激素六項看一下有沒有內分泌方面的問題，平常注意保暖，可以用紅棗桂圓等泡水多喝，平時多運動，睡前用熱水泡一下腳
      
      以上是對“我18，大姨媽不穩定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！