健康咨詢描述: 身高才134cm,已經十三歲了,馬上到中學去害怕被別人欺負,平時一飩只吃一碗飯,白菜吃得比較多,肉類吃不了多少,運動也不少,每天走路上學。
你好,建議你說的這個情況的話,平時一定要葷素搭配好,不能不吃肉都要吃一點,進食高蛋白高營養以及含鈣高的食物,每天的話都要按時的睡覺,不要熬夜,保證充足的睡眠時間,做一些跳高打籃球的運動。
您好,13歲的孩子,身高1米3,考慮有點矮,寶寶的身高通常是由于遺傳因素和后天鍛煉及營養補充形成的,在骨骺線完全閉合前都是有繼續長高的可能,建議補充鈣質,多吃蔬菜水果,補充維生素,多做體育運動,促進骨骼發育。
指導意見:
你好,生長的快慢與平時的運動,休息,以及飲食有著息息相關的關聯,因此建議你平時要注意飲食膳食的搭配,給予營養豐富易消化的高維生素飲食。
以上是對“身高才134cm,已經十三歲了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,根據您描述的情況,建議您平時多補充蛋白質及鈣,多喝牛奶,多吃些豆制品。
指導意見:
現在還是身體發育階段,應當及時補充營養,并且加強體育鍛煉,多補充維生素,注意作息時間,避免熬夜。
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