病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你所敘述的情況訓練前不可以吃的。
      指導意見：
      為了公平，起見也累了，不被檢查出來正常飲食就可以的希望我的回答能夠幫助你。
      

      病情分析：
      你好！根據你敘述的這種情況來看，可以在訓練前或訓練中是肌酸，訓練后30分鐘可吃乳清蛋白。
      指導意見：
      建議：肌酸應該是氨基酸營養品不屬于激素類興奮劑。是一種正常的營養補劑。
      

      病情分析：
      你好，訓練前吃肌酸，訓練后可以吃乳清蛋白，肌酸不是興奮劑。
      指導意見：
      肌酸不能與開水、橘子汁一起服用。但可以把肌酸和含糖飲料一起服用，以加快肌細胞對肌酸的吸收。
      
      以上是對“練田徑的，訓練前可以吃肌酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，肌酸在人體內是在幾天ATP消耗之后，補充肌酸可以產生ATP功能
      指導意見：
      肌酸是營養能量藥，一般在運動后補充，不能用開水，開水會破壞肌酸，用涼開水混合服用，然后運動才有營養作用。
      

      病情分析：
      你好，肌酸不屬于興奮劑藥，它是提供能量的一種物質。
      指導意見：
      建議，平時要注意飲食結構的調整，可以平時增加一些優質蛋白類食物。牛羊肉魚肉。作息規律。
      

      病情分析：
      你好，不屬于興奮劑，只是正常的營養補充劑，尤其在紅肉中含量比較豐富
      指導意見：
      有助于快速提供能量，增加力量，增長肌肉，加快疲勞恢復。具體建議首先食補