病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所敘述的情況訓(xùn)練前不可以吃的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      為了公平，起見(jiàn)也累了，不被檢查出來(lái)正常飲食就可以的希望我的回答能夠幫助你。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你敘述的這種情況來(lái)看，可以在訓(xùn)練前或訓(xùn)練中是肌酸，訓(xùn)練后30分鐘可吃乳清蛋白。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：肌酸應(yīng)該是氨基酸營(yíng)養(yǎng)品不屬于激素類(lèi)興奮劑。是一種正常的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑。
      

      病情分析：
      你好，訓(xùn)練前吃肌酸，訓(xùn)練后可以吃乳清蛋白，肌酸不是興奮劑。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      肌酸不能與開(kāi)水、橘子汁一起服用。但可以把肌酸和含糖飲料一起服用，以加快肌細(xì)胞對(duì)肌酸的吸收。
      
      以上是對(duì)“練田徑的，訓(xùn)練前可以吃肌酸”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，肌酸在人體內(nèi)是在幾天ATP消耗之后，補(bǔ)充肌酸可以產(chǎn)生ATP功能
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      肌酸是營(yíng)養(yǎng)能量藥，一般在運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充，不能用開(kāi)水，開(kāi)水會(huì)破壞肌酸，用涼開(kāi)水混合服用，然后運(yùn)動(dòng)才有營(yíng)養(yǎng)作用。
      

      病情分析：
      你好，肌酸不屬于興奮劑藥，它是提供能量的一種物質(zhì)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，平時(shí)要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，可以平時(shí)增加一些優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)食物。牛羊肉魚(yú)肉。作息規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，不屬于興奮劑，只是正常的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，尤其在紅肉中含量比較豐富
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有助于快速提供能量，增加力量，增長(zhǎng)肌肉，加快疲勞恢復(fù)。具體建議首先食補(bǔ)