失眠的原因很多比如生活習慣突然改變，精神焦慮，工作生活壓力過大，內分泌因素，藥物因素等都可以引起。建議到精神科或中醫科就診。要根據病因進行調理。放松心情，適當戶外運動，避免飲酒，咖啡。多吃新鮮蔬菜水果。
      

      這種情況可能是精神緊張，壓力過大，可能是卵巢功能失調導致的！首先要調理好月經，可以口服的益母草或者是烏雞白鳳丸。也可以口服大豆異黃酮。主要是補充雌激素，最好先不要使用激素類的藥物，先用中藥來調理，同時口服的太太口服液或者是安神補腦液。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，是不是更年期導致的失眠健忘的問題！
      指導意見：
      你好，建議清淡飲食，注意休息，避免勞累生氣，多喝水，必要時可以口服黛力新，谷維素片，希望對你有幫助！
      
      以上是對“44歲，女，失眠三個月左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，44歲，除了失眠還有哪些癥狀呢？是否有更年期的早期癥狀表現？可以看婦科。如果僅僅有失眠，還是建議從運動，飲食，情緒，三個方面加強對自己整體健康水平的管理。