你好，根據你的描述，建議你平時規律飲食起居，注意營養均衡，多參加體育鍛煉，比如慢跑、跳繩、游泳等，可促進長高，也可以考慮去正規醫院骨科就診，檢測骨齡。
      

      你好，根據你敘述的情況和想咨詢的問題。人的身高和遺傳基因以及后天的鍛煉，還有營養有關系。你現在還處在生長發育期。適當補充營養，然后多參加體育鍛煉，多做跳躍式運動，比如跳繩，打籃球，游泳。
      

      13歲了，只有1米5，現在需要注意營養，多吃一點骨頭湯和牛奶，多做一些彈跳及拉伸的動作，而且要多參加戶外運動，才可以長高。
      
      以上是對“今年我13歲，可我只有1米5”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你的年紀來看的話，你現在正處于青春期，這個時候的話，屬于長高的黃金年紀，你這個時候一定要保持充足的睡眠，千萬不能熬夜。要多吃蛋白質含量高的食物，比如說雞蛋，雞肉，牛奶，它有利于長身高。