病情分析：
      根據你的描述，出現這種打鼾的癥狀，與多種因素有關系，現在可以到醫院做檢查，明確診斷病因，
      指導意見：
      建議到正規的醫院耳鼻喉科做檢查，就可以明確診斷病因了，然后根據檢查的結果，按醫囑及時的對癥治療，平時注意休息。
      

      病情分析：打呼嚕的病人的治療要根據不同的原因進行不同的治療，治療方法的選擇是決定治療效果最重要的因素。我們分四次來講述目前治療打鼾的主要方法。首先講一般的治療。減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。減肥可以縮小氣道阻塞的程度。戒煙酒：煙可以刺激咽部發炎，引起咽部水腫狹窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后墜，從而加重阻塞。此外睡前不服鎮靜安眠藥、側臥睡等都對打鼾都有一定的好處
      

      出現這種情況，主要考慮是有一定的腺樣體肥大或者鼻甲肥大，或者是扁桃體肥大導致出現的情況的，需要到耳鼻喉科進行檢查，進一步明確診斷，必要的時候可以選擇進行手術治療的。
      
      以上是對“經常打鼾。 感覺一點兒也不好害怕被別人笑話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！