指導意見：
      你好！根據你說的情況分析，減肥效果不明顯，考慮可能是吃的還不算太少，鍛煉強度不夠大，每天堅持有氧運動30分鐘以上，減肥要持之以恒，貴在堅持！祝好！
      

      病情分析：
      你好結合具體情況，減肥是一個長期堅持過程，不是幾日就可以達到預期效果的，
      指導意見：
      建議這樣情況還需要加強身體鍛煉，繼續跑步鍛煉，增加汗液代謝，這樣利于燃燒脂肪，可以起到明顯減少作用，還需要堅持，
      
      以上是對“請問我減肥怎么不起作用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！