因為這種情況建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來減肥，這樣不反彈對肝腎沒有損害，但是必須有毅力，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動至少一小時。
      

      病情分析：
      你好！根據你提供的信息，可以適當控制飲食，增加活動量。
      指導意見：
      放松心情，避免緊張勞累壓力過大。注意休息，適合自己的運動方式。但是一定要堅持運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你目前的描述，可能屬于偏胖型體質。減肥講究科學減肥。
      指導意見：
      首先不建議盲目相信某些虛假宣傳的藥物，目前國內推出的藥物只有一種。講究有氧與無氧運動相結合，食物與鍛煉相結合。
      
      以上是對“你給我看看怎么減肥你給我看看怎么減肥仔細看仔細看仔”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥的方法包括：1.改變生活方式：包括控制飲食和加強運動，必須堅持不懈，一旦放松，容易反彈；2.藥物、理療減肥：包括減肥藥、針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內減重，但容易反彈；3.手術減肥：胃部分切除術等，主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。