如果首先這種情況的話，屬于精神性發汗，那么屬于自主神經功能紊亂的情況，所以說平時要適當運動，不要熬夜，如果說缺乏運動，就會導致自主神經功能紊亂，而出現這種情況，同事的話，心理暗示也很關鍵。
      

      手汗癥飲食保健(1)百合粥[功效]潤肺止汗、適用於肺熱汗多。[材料]百合20克、粳米50克、白糖少許。[用法]百合與米同煮，熟時加入白糖再煮10分鐘。(2)黃蓍粥[功效]固表止汗，用於表虛自汗。[材料]黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。[用法]黃蓍煮汁，用汁煮米為粥，白糖調味溫服。(3)小麥山藥湯[功效]補氣斂汗。[材料]浮小麥15克，山藥15克，白糖少許。[用法]二藥同煎取汁150毫升糖調味，每服50毫升，早晚各服1次。(4)生地黃雞[功效]滋陰止盜汗。[材料]生地黃150克，烏肉雞1只，飴糖100克。[用法]將生地黃切碎與飴糖拌勻，放入雞腹內蒸熟即成。(5)黑豆小麥飲[功效]祛風斂汗。[材料]黑豆15克，浮小麥15克。[用法]熬取二物汁液200毫升，糖調味頻服，每次服10毫升左右。建議配合鍛煉，如瑜伽，氣功等。食療和運動都要循序漸進持之以恒，才能起到效果
      

      你好，很高興為您解答?；颊叩陌Y狀很有可能是氣虛引起的自汗，建議使用補氣的藥物來治療，比如虛汗停顆粒，玉屏風口服液，飲食上要避免辛辣刺激的食物，注意休息，不要經常熬夜。
      
      以上是對“天一熱手汗就出個不停玩手機也是平時沒有一想起來我手”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，你出手汗與你思想情緒有一定的關系，屬于心理暗示。
      指導意見：
      建議養成良好的生活習慣，積極鍛煉身體，增強抵抗力，注意衛生，多飲水，祝你健康幸福。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你很可能是心理因素導致的生理問題。
      指導意見：
      建議，放松心情，不要太關注自己的小問題了，再說，這也不是什么大毛病不是？