你好，根據你的描述，你說的這種情況，現在有很多健身操，包括胸部的都有，是有針對性的鍛煉，你可以試一試做胸部的健身操，效果還是不錯的，現在你15歲不適合做手術。
      

      病情分析：
      你好，你咨詢的這個情況，不建議手術及口服藥物治療。
      指導意見：
      根據你咨詢的這個情況，建議避免產生心理壓力過大，避免劇烈活動，避免受涼，養成良好的生活習慣，多參加戶外活動，自我調節心理平衡。
      

      病情分析：
      你好，16歲青春發育期，胸下垂，個體差異，遺傳，營養缺乏，缺乏鍛煉，沒有保護有關系。
      指導意見：
      建議避免焦慮緊張，戴合適的胸罩，這種情況不用做手術，加強營養，適當的運動鍛煉。做擴胸運動，仰臥起坐，俯臥撐等。
      
      以上是對“我今年16歲了，胸下垂很嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況胸下垂可能因為你由于年齡小，還沒發育好的緣故吧。
      指導意見：
      建議你現在不要手術，以免損傷沒有發育好的乳腺管，平常穿塑形的內衣塑形，防止下垂嚴重。