你好，從你所發的圖片看，你的情況考慮是白癜風，與遺傳，精神神經，免疫，微量元素缺乏等因素都有關系。治療方面，可以外用糖皮質激素比如鹵米松軟膏或者是鈣調磷酸酶抑制劑比如他克莫司軟膏，口服白癜風丸，配合窄譜中波紫外線治療。。
      

      保持樂觀、開朗、豁達的心境，不宜有緊張、激動、壓抑、焦躁、憂慮、悲哀、惱怒等不良情緒。要勞逸結合.保證充足高質量的睡眠。
      白癜風是一種常見的皮膚病，現在白癜風的患者人數在逐漸增加，我們經常能看到白癜風患者，白癜風的發生影響了患者這的身體健康以及正常的工作和生活，給家人帶來了煩惱，于是也就引起了大家的注意，白癜風在接受治療的同時如何做好白癜風的護理工作，下面我們來聽聽專家的介紹。
      1.保持樂觀、開朗、豁達的心境，不宜有緊張、激動、壓抑、焦躁、憂慮、悲哀、惱怒等不良情緒。
      2.要勞逸結合.保證充足高質量的睡眠。
      3.生活有規律，避免因生物鐘紊亂而導致神經系統、內分泌系統失調。
      4.盡量找出誘發因素，避免病情復發或加重。
      5.加強體育鍛煉，提高機體免疫力，避免患感冒、發熱、扁桃體炎等易誘發白癜風的疾病。
      6.衣服宜寬大合身，內衣、內褲不可過緊，盡量選擇純棉制品。
      7.避免摩擦、壓迫患處或出現外傷。洗澡時，不可用力搓擦皮膚。
      8.避免長時間日曬。因為患處皮膚缺乏黑色素，長時間暴曬可引起患處發紅，加重病癥。
      9.不宜長期處于潮濕的環境中。
      10.夏天不宜長時間使用風扇、空調，使用前應將汗水擦干。
      11.盡量不吸煙、不飲酒。
      12.避免接觸有刺激性的東西，如香皂、洗衣粉、染發劑、汽油、油漆、瀝青等，以及酚及酚類化合物、橡膠制品。
      13.可適當使用一些能遮蓋白癜風患處的產品，同時信心十足地積極配合治療。
      14.有濕疹、皮炎、蟲咬癥等皮膚病時，應及早治療。
      

      盡量避免各種化學物，如氫醌單苯醚（取代酚的一種），被用做橡膠的抗氧化劑，經常接觸橡膠制品如橡膠手套，橡膠鞋帶等，常引起局部脫色而出現白斑，而且在遠隔部位也發生白斑損害。以氫醌單苯醚為主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。
      
      以上是對“得了白癜風如何做好護理工作呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      保持良好心態：白癜風患者由于精神負擔和心理壓力較重，在生活中有不如意、不順利的時候，較健康人更易喪失信心和生活下去的勇氣。因此，白癜風患者要重視心理素質的修養，學會調適異常情緒，解除心里矛盾和壓力，這對個人的工作生活和早日康復。