你好，根據你說的癥狀，一般考慮是不是屬于中醫腎陽虛的表現，建議首先戒除不良嗜好，加強飲食營養，多吃些牛羊肉等富含蛋白質的食物，結合自身情況適當的活動鍛煉下改善體質，去正規醫院中醫門診結合舌苔脈象辯證調理一下身體。
      

      長期手淫是不好的生活習慣，會導致腎氣虧虛，傷精耗液，出現乏力，腰酸，記憶力下降等癥狀。建議：1養成好的生活習慣，樹立正確的認識，積極煅煉身體，提高體質。2可口服六味地黃丸或腎氣丸，或在中醫師指導下湯藥調理。
      

      您好！請問您有多大歲數了么？建議您可以到當地正規的三級醫院的男科或者中醫科進行詳細的描述和規律的診療了么，請問您有無做檢查？結果？
      
      以上是對“26歲男，有12年的手淫歷史”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的描述，頻繁手淫會影響身體健康，引起不適的癥狀
      指導意見：
      建議最好先好好休息，別太勞累，放松心情，控制手淫習慣，最好進行下檢查，口服中藥治療調理
      

      病情分析：
      你好根據你描述的情況，主要是因為長期手淫引起的腎虛導致的身體狀態不好
      指導意見：
      建議：可以服用中藥或中成藥物調理一下，比如六味地黃丸或金匱腎氣丸，平時注意飲食起居規律和性生活頻率
      

      病情分析：
      根據你的描述，你的這種癥狀?？赡苁鞘忠鸬哪I陽虛。
      指導意見：
      建議，你可以，口服金匱腎氣丸進行調理。平時也可以通過食療。戒掉手淫加強運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你手淫時間較長和你提供的癥狀，你現在可能屬于腎陰陽兩虛了。
      指導意見：
      不知道你現在還有沒有手淫，這個肯定是得戒掉了，做愛也不要那么頻繁了，建議你去中醫院看看，喝中藥調理一段時間。
      
      以上是對“26歲男，有12年的手淫歷史”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！