經常手腳冰冷，怕冷，這種情況不排除氣血虛弱對筋肉肢體溫煦作用減弱，或者陽虛衛外作用減弱易感受風寒之邪侵襲有關，平時飲食中注意增加營養，可以增加蛋奶蝦仁等營養神經，適當飲食牛羊肉，多運動，循序漸進，每天至少堅持半個小時，必要時可以中醫科門診綜合辨證調理。
      

      體寒多是由于缺鐵，尤其女子生理特點，更容易流失鐵，所以你只要注意補鐵就可以，平時多吃一點鐵含量多的食物。動物內臟、血液、禽、畜、魚類肌肉中的鐵，叫做血紅素鐵。
      

      病情分析：
      根據你的這種情況，那么女生的話，如果是體虛的話，就是多鍛煉身體，多吃一些羊肉等
      指導意見：
      那么你這種情況，除了飲食以外，你每次還是可以泡一泡熱澡，同時的話，你可以做一做刮痧。
      
      以上是對“女生體寒怎么辦，經常手腳冰冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，就你描述的這些現象來說，中醫認為多屬于腎陽虛宮寒癥等所致一系列不適了
      指導意見：
      就自然地對癥治療的話，最好是找中醫看看，診脈辯證下，看看適合什么藥物治療，是否寒能受補了，再考慮如何治療用藥了，不要亂用藥亂治療，免得適得其反了，供參考
      

      病情分析：
      你好，體寒是很多女生都有的一個癥狀，可能和飲食，作息等有很大關系。
      指導意見：
      可以日常生活中注意保暖，比如露臍裝，露踝褲等能不穿就不穿。再就是飲食，冰淇淋，冷飲等能不碰就不碰。再就是要正常飲食。可以泡生姜水喝，晚上用艾葉泡腳，或者去正規中醫院進行中藥湯劑調理治療。