病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據你的描述，是不是心里事情多。
      指導意見：
      有時候思想壓力大，精神緊張會影響睡眠的，不能夠進入熟睡狀態，很容易醒。放松自己，調節好心情。
      

      你好，根據你描述的情況，這種情況考慮是神經衰弱，這種情況最好去大型醫院看中醫，吃點中藥，調理好一些，平時一定要加強鍛煉身體，平時一定要加強營養，多吃蔬菜水果，牛奶，注意休息，不能熬夜
      

      睡眠淺多考慮是屬于腦神經衰弱的情況，多是由于身體的精氣不足或用腦過度或勞累等因素導致的情況的。
      建議在醫生的指導下使用維生素B1、谷維素、安神補腦液做調節治療，同時注意不要情緒變化太大，注意適吃一些富含蛋白質和微量元素的食物慢慢就會好轉的。
      
      以上是對“好多年了，晚上睡覺輕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題。你說的這種情況考慮是神經衰弱導致的，可以吃谷維素和安神丸。建議晚上睡前可以用熱水泡泡腳。多聽一下輕音樂。喝一杯熱牛奶。
      

      目前這種情況就要考慮是有一定的神經衰弱的表現，目前飲食上注意不要喝咖啡，不要喝茶，不要吃刺激性的食物，同時可以口服一些安神補腦液，配合一些健腦補腎丸等進行調理治療。