病情分析：
      你好，從您描述的情況看，如果經常腿抽筋、疼痛的話，有可能是缺鈣的癥狀。
      指導意見：
      建議：
      1、您可以到醫院內科檢查有無缺鈣，如果缺鈣及時補鈣。
      2、平時多食含鈣的食物，如：牛奶、豆制品等。
      祝您健康！
      

      病情分析：
      你好，小腿抽筋，膝關節酸痛可能是由于缺鈣引起來的。
      指導意見：
      建議你可以去醫院化驗微量元素，拍個關節片子，根據檢查結果采取相應治療措施。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況應該是缺鈣引起的，可以去醫院化驗一個微量元素，平時適當的補鈣。
      指導意見：
      多吃含鈣豐富的食物，如奶類、魚、蝦皮、排骨湯等，同時多吃含維生素D豐富的食物，如動物肝臟，增加戶外運動，來促進鈣的吸收。
      
      以上是對“有時候會小腿抽筋和膝關節酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋和酸痛。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可能引起不適。
      指導意見：
      建議多吃含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。單純補鈣并不能促進鈣的吸收，應補充復合維生素D的鈣片，還要多曬太陽。