病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況，你是由于精神過度緊張而引起的。
      指導意見：
      建議你跟人說話時應該保持情緒放松，不要精神過度緊張。先和家人或同學熟悉的人，經(jīng)常聊天交流。多參加同學舉行的各種活動。
      

      你好，您的這個情況我建議你最好還是適當?shù)恼{(diào)整一下您的這個緊張的狀態(tài)應該還是對自己這種不自信的情況所引起的，所以說我建議你最好還是多鍛煉一下您的這個膽量。
      

      您好，很高興解答你的問題，這種情況建議您一定要保持心情放松，避免緊張，多與朋友親人同學交流溝通。逐漸的鍛煉自己。加強與人的溝通能力。
      
      以上是對“我想問一下我最近不知道怎么了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      考慮是神經(jīng)衰弱引起的，和精神緊張，休息不好等因素引起的，這需要加強營養(yǎng)，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋，牛奶等。做一些感興趣的事情
      

      你好，感謝您的咨詢，像你這種情況，建議您適當外出游玩，散散心，如果自己能調(diào)理過來就好了，如果調(diào)理不過來，建議您到醫(yī)院的心身科做專業(yè)的測試。