指導意見：
      你的這種情況可能是腎陽虛引起的。可選擇益腎靈膠囊、健陽膠囊、五子衍宗丸、附桂地黃丸、鹿鞭回春膠囊等藥物口服治療或中藥慢慢調理。同時建議多吃黃鱔、甲魚、百合、枸杞子、韭菜、芝麻等補腎壯陽食品。平時避免手淫，節制性生活。
      

      看你的癥狀屬于腎陽虛，腎陽虛一般會出現怕冷、肢涼、腰背酸痛、陽萎、早射、性欲減退，可以從平時的生活中多進食補腎壯陽的食品，如羊肉、豬腎、韭菜等。
      
      以上是對“我不知道我是腎陰虛還是腎陽虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況是脾腎陽氣虛衰，陰寒內盛引起身體發虛的一系列癥狀
      指導意見：
      建議注意休息避免勞累，飲食禁忌寒性食物，同時服用補腎養氣顆粒，健胃補脾顆粒等藥物
      

      你好，根據現在的情況，這種情況是屬于腎陽虛，建議你口服六味地黃丸和補腎斑龍片。平時多鍛煉身體，注意在飲食上可以多吃一些韭菜。希望我的回答能給你帶來幫助，謝謝！
      

      你好，很高興為您解答。從你的描述看考慮是腎陰虛。腎陰虛則盜汗性欲減退。所以在治療上應該以滋陰益腎為主，可以服用六味地黃丸和朱砂安神丸。