你好！根據你的描述，你有心事當然睡不著覺，放松心情，減輕壓力，保持情緒穩定，心靜自然睡眠質量好，注意早睡早起，保持生活規律，少熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的，考慮這種情況是由于內在情緒過多所造成的。
      指導意見：
      建議這種情況需要每天堅持去運動鍛煉，釋放一下自己的內在不良情緒，可以改善自己的睡眠情況，睡前可以聽一下輕音樂。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況來分析，這種情況建議你可以進行心理醫生的咨詢。
      指導意見：
      首先建議您可以去醫院的心理科進行咨詢。然后建議你要保持健康規律的生活習慣，要保持一個良好的心態和情緒，減輕思想壓力。
      
      以上是對“心里不舒服，心煩意亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮是植物神經調整不好引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你口服中藥調理調，配合針灸。另飲食上忌辛辣刺激的食物，鍛煉身體增強抵抗力。