病情分析：
      你好，你目前的出現(xiàn)的臀部的脂肪多的情況，主要考慮是與你的飲食等有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，多注意休息，你目前飲食清淡，少吃含脂肪高的食物，另外適當(dāng)?shù)腻憻挼葘ΠY處理。
      

      你好，很高興為您解答您的問題，根據(jù)你所說的情況，建議您多多運動，比如說爬樓梯等臀部運動比較大的運動，建議合理分配您的飲食，少吃油膩食物，多吃清淡食物。
      

      您好，很高興解答您的問題。建議您飲食清淡，多吃富含維生素的水果蔬菜。忌油膩辛辣煎炸，煙熏食品。多參加體育鍛煉，做一些有氧運動，例如游泳，爬山，球類運動等。
      
      以上是對“有點微胖臀部脂肪比較多平吃很少吃清淡的吃的飯比較多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你的描述具體的情況分析考慮。你應(yīng)該改變一下飲食結(jié)構(gòu)。
      指導(dǎo)意見：
      平時要營養(yǎng)均衡，并且要配合體育鍛煉，水果，蔬菜也要多吃，最好以清淡一些
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況和平時生活方式有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意休息，不要熬夜，清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物，加強鍛煉，減少體重。
      

      你好，減肥需要合理的搭配飲食建議多吃蔬菜和粗糧，低脂肪的肉類，水果也不要吃太多，糖份也很大，還要注意加強體育鍛煉，堅持一段時間