病情分析：
      你好根據你描述的情況。戒掉不良的生活習慣，放松心情。
      指導意見：
      建議你注意休息，放松心情，飲食生活要規律，避免熬夜，適當體育鍛煉，增強體質。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，長期手淫的話會導致多種疾病的發生，需要注意
      指導意見：
      建議您改掉手淫的習慣，平時適當的運動，早睡早起，如果是有不適的話及時去醫院就診
      

      指導意見：
      您好，適當手淫無特殊危害，但是如果頻繁手淫對身體是不利的，長此以往可能出現記憶力下降、注意力不集中、乏力、失眠等神經衰弱癥狀，建議您注意生活調節，避免穿著緊身衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，不要觀看含有性暗示的視頻、圖片、文字等，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐避免刺激性飲食。養成良好的衛生習慣，經常清洗并保持外陰清潔，除去包皮內積垢的不良刺激，根據情況減少或戒除手淫的習慣。
      
      以上是對“我十九歲了，擼管也有一年多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，首先不建議頻繁手淫，可以控制在每星期一到兩次。頻繁手淫會導致腎虛、早泄和前列腺炎等癥狀。平時可以在飲食方面注意些，多吃一點有助于壯陽的食物
      

      你好，你所描述的這個情況，鑒于你現在年齡還很小，應該培養自己的興趣愛好，轉移注意力，改掉不良的這種習慣，對身體的損害是很大的，希望可以幫助到您。