你好，您說的這種情況和平時勞累勞神熬夜，生活壓力，工作都是有直接關系的，建議您平時避免情緒波動，規律生活，可以服用棗仁安神膠囊，刺五加等，調節一下睡眠和植物神經，平時放松心情
      

      病情分析：
      你好，根據你的病史和臨床表現來看主要是考慮與精神緊張焦慮不安有關系的。
      指導意見：
      因此首先要注意調節心理緊張，積極面對現實，必要時結合中草藥湯劑辯證口服調理就可以的。
      
      以上是對“我每天基本上晚上23:00左右睡覺凌晨1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這位朋友，根據你所描述的這種情況，考慮精神壓力過大，導致心理障礙。
      指導意見：
      建議你盡量自己能放松情緒，不要給自己過大的壓力。適當參加體育鍛煉，多吃新鮮的蔬菜水果。如果癥狀不緩解，建議去當地正規的精神衛生中心，請心理醫生進行心理干擾，以盡早改善癥狀。