指導意見：
      你好，這種情況有可能是腎虛的表現，可以吃一些中藥如金匱腎氣丸，或者食物調理一下，比如黑豆，薏米，羊肉，韭菜等具有補腎作用的食物，同時適當增加運動量，增加腎功能。盡量控制手淫的頻度。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你目前的出現的勃起困難的情況，主要可能是腎虛而引起的。
      指導意見：
      你好，多注意休息，避免過度的勞累，以免加重不適，可以行六味地黃丸歸脾丸等處理。
      

      這種情況考慮手淫腎虛引起的可能性大，建議正規公立醫院男科就診明確診斷一下，可以口服復方玄駒膠囊調理，及時戒除手淫，多參加體育運動，經過調理會好的。
      
      以上是對“開始經常手淫現在已經勃起困難了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！