肌肉緊張，筋膜炎，有可能，這個年紀的話還要避免久站避免穿高跟鞋，避免走路過多，如果疼痛嚴重的話，需要排除椎間盤突出和下肢血管的疾病，持續不緩解，需要去正規醫院檢查清楚。康復訓練理療。
      

      病情分析：你好考慮是缺鈣，肌肉韌帶疼痛，勞累疲勞受風寒著涼引起的指導意見：可以到醫院檢查一下看看，查明病因對癥治療，避免勞累受風寒著涼。
      

      病情分析：
      根據你所描述的內容來看，你這個情況考慮可能與缺鈣所引起的抽筋，伴疼痛。
      指導意見：
      建議你平時口服鈣片，按說明服用，多吃骨頭湯，魚蝦類食物，加強鍛煉，不要受涼，如果不放心，可以去醫院內科再看看，必要時做進一步檢查，可以對癥治療。
      
      以上是對“腳和腿有時候會突然抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況需要看看有無誘因導致肌肉痙攣，如激烈運動、著涼等。
      指導意見：
      可以到醫院化驗微量元素看看有無異常，如果沒有異常，那就可以注意保暖看看效果。