每天早上運動30-40分鐘
男 | 15歲 2018-03-22 21:47:47
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健康咨詢描述： 每天早上運動30-40分鐘，跑步(大概一千五百米)然后跑完會做一些跳繩，蛙跳等運動，每天早上吃兩個雞蛋，午飯晚飯吃的適量，吃到不餓為止，吃的和平常一樣，也會吃點肉之類的，請問這樣減肥有效嗎，對身體有什么影響嗎？大概每個月可以瘦多少？
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