指導意見：
      便秘可能是飲食不良習慣或消化不良，吃時間坐運動少引起的。便秘需要吃粗纖維食物，蘋果、火龍果、獼猴桃可以潤腸通便緩解便秘。需要加強體育鍛煉，需要吃飲食清淡食物。
      

      通常與飲食，生活習慣，環境變化等有關，有些老年患者因體質虛弱，胃腸的功能下降，動力作用減低，也可便秘。要根據引起的病因進行對癥治療。
      

      這種情況可能是習慣性便秘，和個人腸道功能，腸蠕動的情況有關系。不過一般不會嚴重的，不用擔心。可以進行飲食調理，配合度按摩腹部，促進規律排便會好一些。
      
      以上是對“媽媽現在有些便秘，排便費勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，便秘多是由于腸蠕動減弱致使糞便積存于腸內所至。
      指導意見：
      便秘可口服通便藥物如麻仁滋脾丸，通便靈膠囊，復方蘆薈膠囊，同時應用益生菌改善腸道內菌群失調！
      

      你好，這種情況建議可以到醫院的消化內科去就診，做腸鏡檢查，來看看有沒有腸道的器質性病變，如果沒有的話，可以吃一些調節腸道菌群的藥物來治療。