產后肥胖，是我們大部分人群都存在一個情況，因為孕期營養物質攝入增加，同時的話產后活動量得減少，對于這種情況，我們如果要進行減重。飲食運動控制的基礎之上，可以嘗試用針灸穴位的按摩或利拉魯肽進行減重。
      

      您好，看到您的問題描述可以告訴你，減肥無非就是管住嘴，邁開腿，控制飲食，加大運動量，但要注意營養均衡，防止其他疾病的發生。
      

      你好，這位朋友很高興能夠回答你的問題，減肥需要堅持，每天需要運動，吃清淡飲食，多喝水，不要吃減肥產品，容易反彈。每天吃七分飽
      
      以上是對“產后發胖，從2011年開始胖的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答問題。根據你的描述，可能是體質問題，建議你平時也要多注意自己飲食搭配習慣，忌辛辣油膩性食物，多注意加強鍛煉身體，增強體質，
      

      您好，根據您的情況描述，肥胖多數是由于體內濕氣重所導致的，建議您可以口服一些紅豆薏米粉進行調理，平時一定要多做體育鍛煉。
      

      您好，這種才是相對來講，產后發胖是很多人要面對的問題，那么一般這種情況減肥需要通過，最好是針灸的方式調理一下，你們有可能是脾濕造成瘦，很難以瘦下來。
      

      你好，很高興為你解答，減肥是需要很漫長的時間才能達到效果的，而且還要持之以恒，你可以在飲食上減量，少吃油膩的東西，少吃一些高脂肪類的東西可以選用蔬菜水果，粗纖維的食品，平常加強適當的戶外身體鍛煉，慢慢會達到減肥效果的。
      
      以上是對“產后發胖，從2011年開始胖的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！