你好，從你的描述看考慮是受涼受涼勞損所致肌筋膜炎，建議局部熱敷理療，帶護膝保護膝關節，注意保暖別受涼，外用活血止疼貼，可以站立位拍個片子看看。
      

      從你目前描述的情況來看，出現這樣的問題，建議最好先去當地醫院骨科門診做一下進一步的檢查，必要時可以考慮做一個膝關節的核磁檢查，來判斷一下是否有關節骨質增生的可能。
      

      您好，很高興為您解答，您的情況應該是運動不當導致的膝蓋損傷，建議您到醫院進行檢查，根據膝蓋的具體情況來進行治療，平時要注意多休息，不要勞累著涼
      
      以上是對“我的膝蓋是在鍛煉身體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前有必要檢查膝關節x線片，抗鏈球菌溶血素o，類風濕因子，血沉，確定是不是骨質增生？還是風濕骨關節病？
      指導意見：
      所以目前應該根據具體的檢查情況，確定是否需要治療評估引起關節功能改變的具體問題，