病情分析：
      你好：很高興能為你解答問題，請問你是肚子疼痛嗎？月經是不是有血塊呀？
      指導意見：
      如果是月經期肚子疼痛，有血塊，那么是屬于有瘀血，建議你可以熱敷小腹和喝紅糖姜水。
      

      你好，根據你提供的信息，目前是由于經期第一天子宮血管擴張。同時導致盆腔有瘀血狀態引起不適感在這種情況下首先不要吃生冷的食物，同時一定要采取腹部熱敷。
      

      你好，根據您的描述，您這種情況很可能還是由于一個內分泌的問題引起的上述情況，這種情況要注意，不要著涼，多喝些熱水，喝些紅糖水，可以用暖寶焐一焐肚子，少吃一些辛辣油膩的食物。
      
      以上是對“醫生，經期第一天肚子總是難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      經期禁食冷飲及寒涼辛辣刺激性食物，宜多食溫性食物，多喝熱牛奶。主要以止痛，鎮靜為主，對癥治療。原發性痛經待年長、生育后可不治自愈。