病情分析：
      你好，很高興為你解答這種情況，考慮軟組織損傷的可能性。
      指導意見：
      建議上述情況最好24小時內進行冷敷，考慮局部涂抹活血化瘀的中成藥，比如紅花油或者云南白藥氣霧劑等。
      

      你好，正常的關節分為關節面，關節腔，關鍵的關鍵，在運動的時候也會發出聲音，只要局部沒有疼痛，腫脹疼異常的現象，也屬于生理性的，像你這種沒有做熱身就進行運動的話，會導致肌肉肌腱的拉傷，建議你還是繼續休息，局部熱敷，應該過兩天就會緩解的。
      

      病情分析：
      根據您的描述，這個就是由于運動不當導致的肌肉，或者是肌腱的損傷。
      指導意見：
      對于這種情況。你可以去藥店買云南白藥噴霧劑噴一噴，這個是可以活血化瘀的，有幫助的。
      
      以上是對“女，16歲。昨天放學去健身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您解答您的這種情況，考慮不排除有人組織損傷引起的。
      指導意見：
      建議以后遇到上述情況，最好24小時內進行冷敷。局部應用，云南白藥氣霧劑或者紅花油涂抹。
      

      病情分析：
      這個很有可能就是運動不當。導致了肌肉或者是我們說的筋受到損害。
      指導意見：
      熱敷一下也是有幫助的。但是也可以用一些活血化瘀的藥物比如說活絡油或者是云南白藥噴劑。
      

      病情分析：
      你好，這種情況屬于局部軟組織損傷，你可以適當的局部涂抹消腫止痛叮比較好。
      指導意見：
      同時口服氯唑沙宗、維生素c、消炎痛一塊治療就可以了，局部外敷避免長時間走路慢慢就會好轉的。