看過了，你描述的這種情況，感覺很疑惑，你到底是睡眠不足還是睡不著？如果是睡不著的話，建議去公立醫院掛神經內科就診，這是比較對癥的。
      

      病情分析：
      從你說的情況看，失眠最好是去專業的精神類醫院檢查治療啊，吃藥調一調就好了唄，不必擔心
      指導意見：
      你好，建議你放松思想，一般來說，可以吃些佐匹克隆片調一調，如果嚴重的話，可以吃些艾司唑侖片調一調，入睡前可以喝些牛奶或蜂蜜，這樣比較好
      

      病情分析：
      您好，實際上失眠它是指患者對睡眠時間和睡眠質量不滿足，這是屬于神經科的疾病。
      指導意見：
      根據您的描述來看失眠的原因包括精神壓力、社會因素，慢性疾病等，我們建議您盡快去醫院請醫生進行腦電圖檢查，一旦明確是失眠的話治療方式主要包括藥物治療和心理干預治療等。
      
      以上是對“看失眠哪家醫院最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      每天睡幾個小時？失眠和睡眠障礙是兩個概念，首先先確定自己是失眠，是否影響正常生活，其次先放松心情，睡覺前做深呼吸，不要想失眠的事情
      

      注意調整飲食結構，以清淡飲食為主，容易上火食物不吃，中醫認為火不養心，心不養眠就會影響睡眠；另外注意多運動，適量運動可以增強體質，提高心理承受能力，還可以輔助睡眠。