根據你的情況描述考慮是長時間一個姿勢導致的肌肉痙攣，那么這種情況下要注意休息，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，注意睡硬板床，避免枕頭太高太軟，口服消炎鎮痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，可以局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，適當的進行體育運動，鍛煉，打羽毛球游泳。還有多注意休息，避免長時間坐立，避免彎腰，腰圍固定，休息的時候拿下來，有背肌功能鍛煉。不能減輕排除有沒有腰椎間盤突出癥可以完善腰椎核磁共振檢查排除有沒有其他的疾病？
      

      這位患者你好，根據你的描述，你還需要來醫院看看醫生做個體檢，做個泌尿系彩超了解泌尿系統情況，然后再根據病情做出相應的藥物治療，有可能還需要手術治療。性愛是美好的但是要適度了啊
      

      病情分析：
      您好，根據你的情況，考慮可能是腎虛的表現，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛兩種。
      指導意見：
      建議您還是先到醫院中醫科由醫生把把脈，如果診斷為腎陰虛可口服六味地黃丸治療，如果診斷為腎陽虛則口服金匱腎氣丸治療。
      
      以上是對“頭有點暈，背痛腿軟無力有時腰痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你說的這種癥狀，這時看也不排除是否有出現腎虛方面的原因導致的，也可看看中醫的好
      指導意見：
      像你的這種情況，這時應該是要先通過中醫的辨癥來對癥調理看看會好些的，然后平時也是需要有一個合理的生活和飲食習慣，經常進行運動鍛煉身體也好的