根據你描述的癥狀和體征來看，你的這些表現就是氣虛的癥狀，人體氣虛以后，氣不斂汗，就會造成汗液自出，稍一活動，就出汗，治療主要就是補氣，可以口服中藥黃芪顆粒來加以治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況有可能是氣虛的原因，也有可能是陽虛的原因。
      指導意見：
      建議最好還是用中藥調理調理吧。建議最好是到醫院找個中醫醫生，根據你的舌苔、脈象等綜合辨證后對癥治療
      

      你好，很高興為你解答，患者應該是氣虛陰虛導致的自汗或者盜汗，建議使用補氣養陰的藥物，比如虛汗停顆粒，或者知柏地黃丸等，飲食上要避免辛辣刺激，戒煙戒酒，注意休息，不要熬夜。
      
      以上是對“以運動就出汗，冬天也是出汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！