您好，根據您描述的情況，這種情況不好控制，大部分人都這樣，你要自我控制，想要手淫的時候，你抓緊分散精力去干別的。還有什么問題？我們以后再聯系。
      

      你好，根據你描述的情況來看，過早手淫，而且長時期的手淫，是會引起腎虛，嚴重可以導致早泄或者不育，建議你還處在生長發育期可以多做體育鍛煉，加強身體的素質，戒掉手淫的習慣，就會恢復
      

      你好，你說的這種情況。這個就要靠你自己的控制能力了和你自己的毅力。一定要去的這個不良習慣。不然長時間手淫會導致你出現陽痿早泄的癥狀。
      
      以上是對“手淫五年了，怎么戒掉手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，如果手淫過度會導致腎虛影響精子質量會影響生育，戒掉手淫，首先你自己要有決心戒掉。建議，一如果想手淫盡快去室外進行運動，直到大量出汗為止。二盡量不要單獨呆在室內，少看淫穢視頻及文章。三早上醒后立即起床，
      

      尊敬的患者您好，可以試著轉移注意力，平時避免穿著緊身衣褲，養成良好的衛生習慣，經常清洗并保持外陰清潔，除去包皮內積垢的不良刺激。
      

      問題分析：可以的，手淫并非不可克制,只要有堅定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.
      克服手淫習慣的方法
      指導意見：1,不看黃色書籍和音像;2,不要過多的性幻想;3,多做戶外運動以釋放沖動;4,尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉移對性的好奇和心理依賴;