對于運動減肥，脂肪的消耗永遠是整體性的，不是只減掉哪一個部位。一般來說腹部臀部大腿是最容易堆積脂肪的地方，也是最容易消耗脂肪的地方。所以還是要進行整體的全身性運動為主，局部為輔?？梢赃x擇跳繩、慢跑、游泳、健身操等。平時配合深蹲、高抬腿、平躺空中蹬自行車運動。運動后要拉伸腿部，進行按摩。
      

      病情分析：
      健康的減肥方式，飲食控制以及積極體育鍛煉。平時多吃蔬菜水果。
      指導意見：
      少吃甜食，少吃油膩的，可以跑跑步哦，打打羽毛球，快走等等都可以的。持之以恒，一般三個月就會有明顯效果。
      

      病情分析：
      你好，根據你的提問想減大腿的肉可以通過爬樓梯，每次兩個臺階。
      指導意見：
      再就是盡量的大步快走的方法，蹬自行車等等運動都行，另外全身的減肥也是很重要的，整體瘦了大腿也會瘦，
      
      以上是對“請問醫生怎么樣的運動方法可以將大腿的肉減下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的情況是運動減肥，像你說的這個減肥減掉腿上的肉難度比較大。
      指導意見：
      平時注意衛生休息最好是可以進行瑜伽鍛煉或者是體育運動游泳相對好一些。會快一些。
      

      病情分析：
      你好，根據你問的情況，大腿部位的肉肉如果比較松軟，可以做那種超長波的原理進行治療減肥。
      指導意見：
      也可以考慮瑜伽練習，通過老師專業的講解，能有效的幫助減肥和塑形，建議你可以試試
      

      病情分析：
      你好，跑步，跑步是減胯和腿部的最好方法．堅持每天４０分鐘或者快走也可以。
      指導意見：
      指導意見：在飲食上注意，合理營養，多吃點素菜，晚上少吃最好不吃，你會看到效果的，祝你好運。