病情分析：
      你好，根據你的描述，減肥最好的方法就是增強體育鍛煉。
      指導意見：
      建議你要，堅持增強體育鍛煉，清淡飲食，規律生活。忌食油炸辛辣刺激食物。
      

      你好，根據您的描述，減肥是需要你長期堅持的，建議您平時要合理的飲食，并配合有效的運動，長期堅持才可以減肥，建議您平時要少吃高熱量，油膩，糖分多，高膽固醇，高脂肪的食物，建議可以吃一些清淡的食物。平時最好可以多游泳，多跑步，進行適當的體育鍛煉。
      

      要想減肥，必須按時按量的控制飲食，加強大量的體育鍛煉，才能達到減肥的目的。平時要注意多走動。千萬不要吃麻辣燙，米線等食物。
      
      以上是對“我想減肥，但是感覺很難減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！