您好，您這種情況有可能是有點更年期的癥狀，最好還是做一下激素六項檢查，確定情況的。建議您最好還是多多喝白開水，尤其每天早上空腹和一大杯溫開水，平常少吃辛辣食物，戒煙戒酒的，適當的活動，每天至少鍛煉三十分鐘以上，盡量保持心情舒暢，生活規律，保證睡眠的，注意調理，最好還是先做激素六項檢查。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，根據您描述的情況，建議您去正規中醫院，
      指導意見：
      在中醫的指導下進行調理。另外我還建議您去醫院做個雙下肢動靜脈彩超，排除一下雙下肢血管病變。祝您健康。
      

      病情分析：
      這種情況一般與腎虛有關，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理
      指導意見：
      注意休息，多食一些具有補腎固精作用的食物,還有就是吃藥期間最好禁欲而且不要有不良習慣
      
      以上是對“我晚上睡覺時，，左腳及小腿部害怕蓋被子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！