根據你描述的情況。我感覺你這是受涼引起的。受涼以及小肌肉的抽搐。也可能與缺鈣有一定的關系。建議你適當的補鈣。同時注意保暖。就可以了。
      

      你好，兩個小腿肚子疼，多數是由于非常急，或者是比目魚肌損傷造成的壓迫神經，可以通過按摩和針灸的方法來治療。也有的是由于腰椎或者是梨狀肌壓迫坐骨神經導致的。
      

      小腿疼，如果沒有靜脈血栓的話可以去醫院做個超聲，看看有沒有筋膜炎，或者是小腿三頭肌有撕裂的情況。晚上的時候可以用烤燈烤烤，促進一下血液循環。
      
      以上是對“兩個小腿肚疼，疼的受不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的病情及描述，排除是否由于劇烈活動導致的乳酸堆積導致的疼痛。排除是否靜脈血栓需要行雙下肢靜脈血管超聲檢查，疼痛厲害時可以口服雙氯芬酸鈉，涂抹扶他林膏。
      

      病情分析：
      你好，考慮缺鈣的問題,可口服鈣片，同時用維生素AD促進鈣吸收就可以了，能夠快速緩解癥狀
      指導意見：
      建議可以多吃雞蛋，牛奶，同時配合維生素D的使用以促進鈣的吸收，然后多曬太陽，這樣就可以促進鈣劑的吸收的
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，您說的這種情況考慮是受涼或坐骨神經痛的癥狀。
      指導意見：
      建議您穿厚衣服，注意保暖，不要受涼。同時去做一個腰椎的核磁共振，看看腰椎間盤有沒有問題。